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Neste inverno, redobre os seus cuidados com a saúde

O inverno além do frio, também traz consigo um clima mais seco e com baixa umidade. O que traz uma série de prejuízos à nossa saúde desde problemas na pele até doenças respiratórias.
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Por isso, nesta época do ano é importante redobrar os cuidados com a saúde para evitar tais transtornos. Abaixo, listamos algumas dicas para passar o período do inverno com mais saúde:
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– Ingira bastante líquido;
– Mantenha as janelas da casa sempre abertas, evitando ambientes fechados;
– Mantenha as mãos bem higienizadas;
– Mantenha as roupas de cama sempre limpas;
– Evite tomar banhos muito quentes;
– Consuma alimentos ricos em vitamina C como limão, laranja, caju, acerola, brócolis, goiaba entre outros.