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Neste inverno, redobre os seus cuidados com a saúde

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O inverno além do frio, também traz consigo um clima mais seco e com baixa umidade. O que traz uma série de prejuízos à nossa saúde desde problemas na pele até doenças respiratórias.

Por isso, nesta época do ano é importante redobrar os cuidados com a saúde para evitar tais transtornos. Abaixo, listamos algumas dicas para passar o período do inverno com mais saúde:

– Ingira bastante líquido;
– Mantenha as janelas da casa sempre abertas, evitando ambientes fechados;
– Mantenha as mãos bem higienizadas;
– Mantenha as roupas de cama sempre limpas;
– Evite tomar banhos muito quentes;
– Consuma alimentos ricos em vitamina C como limão, laranja, caju, acerola, brócolis, goiaba entre outros.

 

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